都昌县坐拥鄱阳湖三分之一的水域，县内湖塘众多，是天然的养蚌育珠之地。目前，都昌县珍珠养殖面积约1.5万亩，2023年珍珠产量约占全国淡水珍珠总产量的7%。“中国淡水珍珠之乡”的美誉可谓名副其实。

东坡醉鱼是江西鄱阳湖地区传统名吃，属于赣菜。香味四溢，食后齿舌留香，下酒下饭下稀饭老少皆宜，饭店茶楼可做精美冷盘。因中国宋朝大诗人苏东坡携爱妾碧桃路过都昌时，教授渔夫在鱼干中拌以谷酒，辣酱，并与渔夫同舱醉饮而得名。已有九百余年历史。

都昌豆参，江西省九江市都昌县特产，中国国家地理标志产品。都昌县制作特色食品“豆参”有数百年历史；口感酥脆，软而不腻，具有菜油香味。质地不易碎，比较轻。豆参名虽为参，但价格并不高，营养丰富、味道鲜美，是老幼皆宜的上等食材。

手工油面产于都昌县左里镇秦家圈村，手工拉面迄今有200年的历史了，相传最早是为了度饥荒，村民用面粉，盐和成面团，拉成面条，便能快速充饥，不曾想，出锅后的面条美味可口，引得乡邻争相购买，手工拉面自此发展而来。

豆折，盛产于都昌各乡镇，已有几百年的历史。晒干后可以炒着吃，也可以像面条一样煮着吃，相信都昌老乡都吃过这种都昌美食。

盐菜窖肉，以盐菜和农家土猪肉，是都昌的一道当地美食。盐菜窖肉，冬日餐桌上可以久放久吃，每次吃前锅内加少许油将菜爆热，越热菜越香，越吃越想吃。肉切片或炒或煮，肥肉透明，瘦肉金黄，肥而不腻。

在江西省都昌县的狮山乡，一道美食闻名遐迩——狮山红烧肉。做出来的肉肥瘦相间，肥而不腻，香甜松软，营养丰富，入口即化。

都昌印子粑当地的民俗食品，一般在春节和花朝节制作。粑印里刻有反向的如马、牛、羊、鸡、龙、犬、鱼以及鸟雀、花、草等各种动植物图案，制作出来的粑边缘有一圈花纹，形象生动，栩栩如生。堆成的粑山，晶莹透亮，造型美观，堪称优秀的民间艺术品。

黄花炆线鸡是都昌县的一道硬菜，只有在重要的节假日，或是接待重要嘉宾才会上这道菜。黄花炆线鸡选的鸡一般都是四、五斤重的红毛大线鸡，黄花都是自家园里摘来蒸熟后晒干的。

都昌灯粑，始于都昌县原住民的元宵祈祷，世代相传，迄今有千年历史。其采用优质籼米炒至半熟后磨粉，然后根据各人喜好捏成各种家禽、家畜、鱼、蛙、瓜果、草食性野生动物，拿这些去祭祀。

煎粑，是江西都昌的特色小吃。既可作为美味早点，又是慵懒午后的绝佳“下午茶”，最负盛名的当属西街煎粑。都昌西街煎粑的历史目前无从考证，历史不是很长，在上世纪90年代，都昌西街煎粑已经是全城皆知。

都昌红鱼是当地的一道常见的美食，“红鱼”，就是做成之后，鱼为红色，实际上是一种腌鱼，或者酒糟鱼，只不过红色只是一种“红曲”。

都昌盐菜炖猪肠是一道美味可口、营养丰富的地方特色美食。吃一口盐菜炖猪肠，猪肠有咬劲，又鲜，还冒油。吃一口咸菜，油滑，微脆，还特鲜。

都昌冬笋炒腊肉是一道具有地方特色的传统美食，它融合了江西都昌的冬笋和腊肉，口感鲜嫩多汁，香气四溢，是一道深受人们喜爱的家常菜。

酸菜黄丫头是江西省都昌县的特色菜，黄丫头又称黄颡（sǎng）鱼，含有蛋白质、矿物质、脂肪酸等营养成分，具有清心泻火、滋养脾胃、补充营养等功效与作用。

米粑，又叫饺子粑、馅心粑，是九江都昌县特色小吃，也是老百姓最常见的早餐主食，更是传统佳节清明、端午、中秋、春节餐桌上必不可少的特色美食。

豆参煮鱼，来自鄱阳湖的鱼和都昌豆参完美结合！这道都昌人餐桌上的必备菜品，都昌加工豆参有几百年历史，是地方传统特产。皮薄，肉嫩，醇香，味美。

银鱼千刀羮是都昌县的一道传统名菜，银鱼是鄱阳湖“三鲜”中的首鲜，我们称之为面条鱼、面鱼或炮仗鱼，鄱阳湖银鱼富含钙质，高蛋白，低脂肪，没有大鱼刺，可以整体性食用，不用去除鳍和骨刺，虽然称鱼，但无鳞无刺，其骨柔软，食用时时候不用去除内脏，特别适合老年人和小孩子食用。

都昌县栀子花以其花朵大、花色艳丽、香气浓郁而闻名。栀子花茶是以栀子花为原料制成的一种花茶，具有独特的香气和药用价值。这种栀子花名为水栀子，是一种集绿化、观赏、药用为一体的植物。

都昌紫皮大蒜是江西省都昌县古老有农家品种，栽培历史悠久，现为江西的主要栽培品种。具有“种皮紫红、肉质洁白、香味久长、辛味浓郁、闻味强劲”等特性，率香味远超过其它品种，具有更强的抑菌、杀菌功效。

都昌——这里素有鱼米之乡的美誉！因为在鄱阳湖边上，鱼类产品丰富， 鄱阳湖针宫鱼：体细长，呈圆柱形而稍侧扁。

张家岭手工排粉，源远流长，世代相传，这门手工艺加工一般父业子承，秘不外宣。都昌排粉久炒不碎、久煮不糊的特色，吃在嘴里，口感爽滑，柔韧筋道，深受都昌人民喜爱。在当地种种风俗中无粉不成宴的说法，在节庆的日子人们把它当作馈赠亲友的礼品。

藜蒿作为南方生长的一种草，多生长在水岸边、汀州里，或者积水的草地上，盛产在江西鄱阳湖畔。每年的三月份，正是藜蒿最佳采摘期。用藜蒿炒腊肉是每个江南人都爱吃的一道家常野菜，一直享有“登盘香脆嫩，风味冠春蔬”的美誉。

都昌豆角干是源自中国江西省都昌县的一种传统特色食品。都昌县地处长江中游，气候湿润，土地肥沃，适宜豆类作物的生长。据传统，都昌豆角干的制作历史可以追溯到数百年前，当地居民利用丰富的豆角资源，结合独特的制作工艺，创造出了这一美食。

都昌黑豆豉，产自江西省都昌县，是当地的特色传统食材。据史料记载，都昌黑豆豉的历史可以追溯到唐代，距今已有上千年的种植和制作历史。都昌县地处长江中游，气候湿润，土壤肥沃，适宜豆类作物的生长，因此都昌黑豆豉得天独厚的生长条件，从而成为了当地的特产。

都昌县大港镇是江西为数不多种植椴木香菇乡镇。一年的产量在五千斤左右。原因是没有用任何化学药物，全部纯天然生长。采用优质椴木木材，营养价值和口感是香菇中的极品。

都昌县椴木木耳是一种独特的食用菌，具有丰富的营养价值和药用价值。它生长在都昌县的椴木树上，因此得名。椴木木耳在当地被广泛采摘和食用，并且因其独特的口感和营养价值而备受青睐。

都昌县黄花菜是当地一种的地方特产，具有丰富的营养价值和风味。都昌县位于江西省中部，地处长江中游，气候温和，土地肥沃，适宜黄花菜的生长。

都昌县梅干菜是江西省都昌县的一种特色传统食材，具有浓厚的地方特色和独特的风味。梅干菜是一种经过晾晒或腌制而成的蔬菜制品，不仅在当地菜肴中被广泛应用，也因其独特的口感和味道而受到全国各地食客的喜爱。

南方虫草又称蝉花，属于虫生真菌，其历史悠久。蝉花可以作为冬虫夏草的代用品，同样可以达到滋补养生的作用。

凤尾鱼是都昌水产之一，呈银白色，体形侧扁，肉薄籽丰，俗称“毛花鱼”。体长仅10厘米。

都昌县水产资源丰富，其中以翘嘴白鱼为特色。翘嘴白鱼是都昌县营养价值很高的鱼，不仅因为其鲜美可口，更因为其在当地具有重要的文化意义和经济价值。

大白桃，是江西都昌县的特产之一，以其果实硕大、皮薄肉厚、甜脆可口而闻名于世。果实外观美，近球形，表皮乳白色，顶端有红晕，果形大，单果重152克以上，最大可达400克，品质优，肉质脆嫩，有芳香气。

相传苏东坡政治遭贬，携爱妾碧桃去天南。途中过都昌，碧桃患病，无奈滞留。一日，闻说南山古寺灵验，便匆匆带上香烛纸马，驾小舟过湖到南山。

鄱阳湖上的都昌县城，靠南面有一座风景秀丽的南山，山顶上有一块平坦的四方大石块，这就是人们称呼的“八仙石”。

周溪镇古鄡阳遗址上，有一座秀丽小山，远看头大尾小，状如伏牛，名曰牛山。牛头向南，仰顾天穹，似乎守望着什么。牛体肥硕，牛尾蜿蜒，牛身呈随时奋蹄跃起之态。它身旁有一座矮柱似的小山墩，名为“栓牛桩”。牛山传说，玄虚神奇，活龙活现。

元朝末年，在鄱阳湖边的都昌县城外，住着一个举后生名叫张伍，生得壮壮实实，不仅有一把好气力，还练得一身武 艺。张伍是个孝子，每天天不亮就上南山去砍柴，换得油、米供养老母亲。

鄱阳湖的东部，紧靠都昌县的周溪镇，有一个伸向湖中十来里长的湖嘴，叫做柴棚嘴。传说，朱元璋大战鄱阳湖时，常常在这里观战。后人为了纪念他领兵打仗，驰骋鄱湖的战功，于洪武十一年在这里建造了一个亭子，号称“御亭”。

相传罗隐一直游戏人间，典说不尽，留下了许多脍炙人口的传奇。

都昌西湖无时不在的佳景，当然还吸附着动人的故事，而关于七姊妹墩的民间传说显得温馨而浪漫。七姊妹墩是西湖中约20亩大的一座小岛，名“七姊妹”不是说有七座从岛，而是言说着动人的七仙女的故事。

“野老泉”，泉名“野老”，原有来历，说是汉代有一皓发老翁，倚壁搭棚居于泉旁，采药炼丹为百姓治病，有妙手回春之力。可无人知晓他姓甚名谁。北宋诗人苏东坡过都昌，又将泉名题之于壁，“野老泉”之名也就越发传开了。

都昌县城西去5公里，有一巨石倚山临湖，形状如台，这就是都昌八景之一的“陶侯钓机”。陶侯是因陶侃后被封为长沙郡公侯，故人们称为陶侯。

相传远古时，江西地方并无大湖，以至年年非旱即涝。后来有位勇士彭蠡，立志要开凿一座大湖造福于民。

传说朱元璋大战鄱阳湖，在康郎山一仗失利后，坐着小船向鄱阳湖口的老爷庙方向隐退。陈友谅率领战船，随后紧追不放。在危难时刻，大头鼋助朱元璋打败了陈友谅，朱元璋平安地度过了一场大难。​后来，朱元璋做了皇帝，重修了老爷庙，赐封“鼋将军”为“定江王”。

在鄱阳湖的北湖区，有一形似三角称为“老爷庙”的水域，相传在元代时，这里有只巨鼋经常兴风作浪，掀翻船。为求平安，人们在湖旁，建了这座庙宇。然而几百年来在这里葬身鱼腹的生命却不计其数，仅1985年考察期间就有20多条船只遇难，死伤40余人，因此人们把该处称为“魔三角”，有“东方百慕大”之称。

都昌的由来，在县志上已有“县有都村，南接南昌，西望建昌”的认定，但民间传说都昌的由来，却是大相径庭。这里有一个动人的传说。